przed treningiem

5g naczczo, 5g 30min przed treningiem i 5g bezposrednio po treningu i w dni nietreningowe tylko naczczo 5g

Ja mysle ze mogło by być Ale w takim razie możesz brać 1 porcje przed treningiem a 2 po południu

chyba tak zrobie bo bardzo mnie kusi zeby polaczyc Ko i Nitro tylko czy dajac rano dawke Ko i przed treningiem Nitro nie bedzie za malo krety? ile wogole Nitro ma jej w sobie bo nie moge znalezc:(

w 2 posilku wywal owoc za odzywke daj jajka i dodaj np.pieczywo,warzywa,maslo/oliwe a do sniadania daj odzywke bialkowa, i jakies orzechy/nasiona dyni/slonecznika po treningu sam gainer starczy,przed treningiem dodaj troche oliwy i do sera na noc tez Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-27 18:06:10

jeszcze mi powiedz jak dawkować BA -4g przed treningiem? a co z DNT nie stosować?

[...] aczkolwiek zauważalne) a co za tym idzie może iść zmniejszenie szybkości (ja nie zauważyłem tego u siebie ale biegam sporadycznie, ty mógłbyś to odczuć) dlatego radze ci sprzedać po prostu mono (które jest notabene jest b.dobre, ale do budowania masy i siły) i kupić jabłczan, któtry nie ma opisywanych niedogodności i jest b.czesto stosowany w [...]

JAK MASZ KASE TO MOZESZ BRAC CP, W SUMIE TO PRZWIE SAM JABLCZAN. DT-5 GRAM MONO RANO, CP PRZED TRENINGIEM.DNT-5 GRAM MONO RANO. AMINY DO POSILKOW.

nie chcecie chłopakowi pomóc %-) jak już to carbo zbędne, przed treningiem wystarczy posiłek, po treningu carbo też zbędne, jak już to wypij tego gainera i posiłek w domu jak wrócisz na spokojnie. po treningu bcaa też już zbędne w nietreningowy sama kreatyna starczy megabola nie bierz Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-10-17 21:28:07

Co Do Ripped Fuel ja obecnie biore = witaminki i mam niezlego speeda biore go tak 2 rano 1 w poludnie i 2 przed treningiem co do amino acids jest to suplement zawierajacy amino kwasy nie probowalem go jeszcze ale co do ripped fuel jestem bardziej przekonany chociaz z tej polskiej firmy nie probowalem bo nie mam jak Mieszkam w USA jak cos wal na gg [...]

[...] produktach jest konkretna dawka substancji aktywnych m.in. spora dawka bcaa( w shotgunie nawet w formie estryfikowanej) co przy ciężkich treningach siłowych doskonale wspomaga regenerację. dawkował bym: na czczo miarka(40cc) Nitro przed treningiem miarka Shotguna Za 300 zł masz super produkty do wspomagania rozwoju siły, brałem obydwa i polecam

ale jezeli bede stosowal te dwa produkty to chyba dostarcze za malo kratyny organizmowi , no-shotgun chyba jej za duzo nie ma, dlatego myslem xs+ clout i do tego nitro energized przed treningiem.

przy masie dobrym rozwiazaniem był by jeden posiłek przed treningiem

nitro przed treningiem + hyperd. i masz konkret trening

Cz jak sie cwiczy to wypicie surowego białka przed treningiem cos pomoze??Prosze o odpowiedz.

a ja bralem scorcha po sniadaniu (tak jest napisane na opakowaniu) i przed treningiem i moge smialo powiedziec ze pieniadze wyrzucone w bloto. Chyba on na kazdego inaczej dziala. Jedyne co po nim czulem to smak kostki toaletowej o zapachu swierku w ustach. Zadna rewelacja jak dla mnie.

bcaa nie zaszkodzi kreatynie przed treningiem, ale w trakcie treningu także możesz np. rozpuścić w wodzie na trening

Akcesoria myślę że spróbuję plz kreatyna przed treningiem i zobaczymy bo w trakcie woda jest ważna co nie :)

a co oprócz kreatyny np. czym zastąpić BCAA jakie białko stosować co brać przed treningiem i po. Proszę o jakąś poradę ponieważ rozmawiałem z dwoma trenerami personalnymi i substancja fluoksentyna jest im obca tym bardziej mój lekarz nie chce się wypowiedzieć na ten temat. Czekam na pomoc pozdrawiam.

Zacząłem w piątek no i w sumie codziennie bez niedzieli. 70g przed treningiem (tyle waże)a razcej ważyłem i po treningu 50 . Cociaż np wczoraj i dziś po trningu nie biorę , i chyba nie bede .

[...] tego przeciez pisalem Ci ile powinienes brac ("powinienes" to moze za duze slowo ale mysle ze wiesz co mam na mysli ) 50g po treningu wystarczy w zupelnosci - przed treningiem jesli chcesz brac - rowniez mnozesz ale nie 70g !! oprocz tego wszystkiego - najwazniejsza jest dieta i ilosc poszczegolnych skladnikow odzywczych w niej [...]